Совмещать, а не выбирать!
Жизнь, в которой есть работа, семья, отдых и деньги

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Полностью создал продукт
• Собрал отзывы от первых клиентов
• Доработал продукт с учетом их запросов
• Протестировал рекламу на небольшом бюджете
• Избавился от тревог и сомнений
• Окупил вложенное время, силы и деньги

• Перестал заморачиваться по поводу идеального плана, просто выполнял 10 шагов, которые прописали на сессии
• Применил техники, благодаря которым записал несколько коротких видео для своих клиентов.
• Поделился идеей продукта в ТГ и сразу нашел покупателей

• Боюсь что вложу силы, а результата не будет
• Кажется, что все должно быть идеально, иначе

• Почему у всех получается, а я постоянно буксую

1. Разделили задачу на 10 маленьких шагов, чтобы каждое действие занимало не больше 30 мин
2. Выявили и проработали страхи и ограничивающие убеждения
3. Выстроили задачи и убрали ощущение тревоги
4. Изучили техники: как не впадать в сомнения, как работать с внутренним критиком и ставить цели так, чтобы не перегружать себя

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Полностью создал продукт
• Собрал отзывы от первых клиентов
• Доработал продукт с учетом их запросов
• Протестировал рекламу на небольшом бюджете
• Избавился от тревог и сомнений
• Окупил вложенное время, силы и деньги

• Перестал заморачиваться по поводу идеального плана, просто выполнял 10 шагов, которые прописали на сессии
• Применил техники, благодаря которым записал несколько коротких видео для своих клиентов.
• Поделился идеей продукта в ТГ и сразу нашел покупателей

• Боюсь что вложу силы, а результата не будет
• Кажется, что все должно быть идеально, иначе

• Почему у всех получается, а я постоянно буксую

1. Разделили задачу на 10 маленьких шагов, чтобы каждое действие занимало не больше 30 мин
2. Выявили и проработали страхи и ограничивающие убеждения
3. Выстроили задачи и убрали ощущение тревоги
4. Изучили техники: как не впадать в сомнения, как работать с внутренним критиком и ставить цели так, чтобы не перегружать себя

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Полностью создал продукт
• Собрал отзывы от первых клиентов
• Доработал продукт с учетом их запросов
• Протестировал рекламу на небольшом бюджете
• Избавился от тревог и сомнений
• Окупил вложенное время, силы и деньги

• Перестал заморачиваться по поводу идеального плана, просто выполнял 10 шагов, которые прописали на сессии
• Применил техники, благодаря которым записал несколько коротких видео для своих клиентов.
• Поделился идеей продукта в ТГ и сразу нашел покупателей

• Боюсь что вложу силы, а результата не будет
• Кажется, что все должно быть идеально, иначе

• Почему у всех получается, а я постоянно буксую

1. Разделили задачу на 10 маленьких шагов, чтобы каждое действие занимало не больше 30 мин
2. Выявили и проработали страхи и ограничивающие убеждения
3. Выстроили задачи и убрали ощущение тревоги
4. Изучили техники: как не впадать в сомнения, как работать с внутренним критиком и ставить цели так, чтобы не перегружать себя

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Стал зарабатывать больше
• Появилась ясность: зачем вообще зарабатывать
• Потому что знал на что и для чего, а не просто "хочу больше"
• Деньги пошли туда, где есть потребность, желания, жизнь и ресурс. А ресурс появился, когда он перестал душить себя «надо» и разобрался в себе

1. Сначала в календаре появились желания: концерт, шоппинг, конный спорт
2. Потом потребности: два нормальных отпуска, выходные, праздники и т.д.
3. А потом вписали работу. В то время, что осталось, чтобы была не вместо жизни

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика

• Не стала “идеально распределять бюджет”. Но перестала злиться на себя. Перестала бояться трат
• Начала замечать, где на самом деле хочет отдыха, внимания, поддержки — и стала давать это себе напрямую, а не через покупки. Сократила импульсивные траты, перестала воспринимать себя как «взрослая, не умею распоряжаться деньгами»
• И главное, появился новый внутренний ориентир: Я могу выбирать, что мне нужно, а не заедать это карточкой

• Пробовала контролировать расходы, вела таблички.

Но каждый раз возвращалась к одному сценарию: контроль бюджета → усталость и срыв → чувство

вины → импульсивные траты, чтобы понимать, что

не зря работает → тревога и ещё больше контроля

1. Разобрали, что на самом деле стоит за этими тратами
2. Перенесли фокус с контроля бюджета на контроль состояния
3. Ввели дневник эмоций: что я чувствую — и как это проживаю, кроме как тратами?
4. Начали выстраивать новую финансовую стратегию: не “где сократить”, а “как обеспечить себе подушку и вдумчиво тратить”

• Пересобрала команду, наладила процессы
• Научилась эффективному управлению и мотивации сотрудников
• Освободила время, стала больше отдыхать и кайфовать от жизни
• Начала уделять время себе и своим “хотелкам”
• Стала спокойной, точной, ответственной
• После восстановления ресурса перестроила стратегию роста отдела
• Похудела на 5 кг
• Стала просыпаться отдохнувшей

• Я не могу расслабиться. Всё зависит от меня
• У меня даже в отпуске мозг не отключается
• Выучилась на коуча, чтобы достигать целей

1. Разобрали, где контроль действительно помогает, а где — мешает
2. Ввели систему отдыха, которую даю на марафоне “За@бушки”
3. Учились доверять и делегировать
4. Научились останавливать внутреннего критика